1. Trainieren Sie täglich 30 Minuten ihre Sensibilität.

• Nutzen Sie hierzu Igelbälle, das Sandbad oder lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin ein 2- bzw 4-Zellen Bad verschreiben.
• Cremen Sie Hände und/oder Füße mit der Mentholcreme ein, die Sie von uns erhalten haben

2. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis:

• Um Ihre beiden Gehirnhälften zu aktivieren, malen oder schreiben Sie mal mit Ihrer nicht dominanten Seite.
• Lassen Sie Ihren Einkaufszettel erst einmal in der Tasche und versuchen Sie sich an Ihre Einkaufsliste zu erinnern. Trauen Sie Ihrem Gedächtnis wieder etwas zu!
• Sie können abends den heutigen Tag rückwärts durchgehen – ein tolles Training!

3. Haben Sie schon mal überlegt, ob Sie sich manche Dinge im Alltag einfacher machen können?

• Überdenken Sie Routinen! Der Stuhl, auf dem Sie am häufigsten sitzen, hat der die richtige Höhe? Sind Ihre Messer genug geschärft, damit Sie weniger Kraft aufwenden müssen?
• Manchmal bringen kleine Änderungen sehr viel!